Переход к единому часовому поясу приносит положительные изменения – эксперт

Смена часового пояса одна из самых обсуждаемых тем в Казахстане в уходящем году, передает «24KZ».

Как утверждает лидер кафедры биологии Казахского национального педагогического университета Аскар Калекешов, сейчас утренний восход солнца совпадает с биологическими ритмами. Это улучшает выработку мелатонина – гормона, регулирующего сон и иммунитет. Он защищает от старения и хронических заболеваний, также снижает риск метаболических нарушений и сердечно-сосудистых болезней.

Аскар Калекешов, лидер программной кафедры биологии Казахского национального женского педагогического университета Алматы:

– Сдвиг времени позволит казахстанцам раньше ложиться спать и получать полноценный отдых. Недостаток сна приводит к сбоям в работе щитовидной железы, метаболизма и гормональной системы, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Новый режим дня станет профилактикой таких проблем. Это подтверждает и международный опыт.

КАК КАЗАХСТАНЦЫ АДАПТИРОВАЛИСЬ К UTC+5

– Часовой пояс на жизненную деятельность, на нашу работу никак не повлиял. Потому что часовой пояс продвинулся всего лишь на час. Приходим мы на работу как и обычно. Поскольку сейчас зима, в принципе сейчас рано темнеет.

– Вообще нет изменений. Все по-прежнему также остается. День у нас становится длиннее, ночь – короче. Изменений нет. По мне все нормально.

– Я привыкший человек. Для нас это нормально. Как сказать, по природному вроде бы назад вернулись. Ну, кто работает, можем тем тяжеловато. Мы на пенсии. Дома сидим с внуками.