361.94 431.00 5.40
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Учёные рассказали, какой продукт идеально снимает стресс

  • 790
Учёные рассказали, какой продукт идеально снимает стресс

Эксперты из Гарвардского университета под руководством профессора Дэвида Людвига экспериментальным путём определили взаимосвязь между питанием и выбросом гормонов, передает life.ru.

Добровольцы были разделены на три группы, каждая из которых имела свой рацион питания: первая группа ела яйца, генерирующие белок, вторая группа - содержащие клетчатку овсяные хлопья, третья - овсянку быстрого приготовления.

Выяснилось, что наиболее стрессоустойчивые люди оказались в первой группе. Объясняется это тем, что чистый белок и гамма микроэлементов из желтка блокируют резкий выброс адреналина, который является гормоном стресса.

Наименее стрессоустойчивыми люди были в третьей группе. Овсяные хлопья быстрого приготовления повышают гликемический индекс, который влияет на скорость всасывания сахара, что приводит к резким скачкам его уровня в крови. Перепады уровня сахара приводят к выбросу ацетилхолина, который ещё называют «гормоном паники».

Loading...
Телеканал Хабар 24