378.77 425.70 5.86
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Названа диета, снижающая риск возникновения сердечной недостаточности

  • 127
  • UPD: 21:34, 11.05.2019
Названа диета, снижающая риск возникновения сердечной недостаточности life.ru

Кроме того, она улучшает общее состояние организма, стабилизирует кровяное давление и очищает органы желудочно-кишечного тракта.

Американские учёные выяснили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) вдвое снижает риск возникновения сердечной недостаточности.

К такому выводу специалисты пришли после исследования, в ходе которого более 13 лет следили за питанием людей в возрасте до 75 лет.

- Это эффективнее любого лекарства, - заявила автор исследования Клаудия Л.Кампос порталу MedicalXpress.

Диета DASH предполагает включение в ежедневный рацион большого количества свежих овощей и фруктов, орехов, цельнозернового хлеба, мяса домашней птицы, рыбы, а также нежирных молочных продуктов. Тем, кто хочет заботиться о своём сердце, следует также отказаться от солесодержащей пищи и алкоголя.

Такой тип питания в целом улучшает общее состояние организма, стабилизирует кровяное давление и очищает органы желудочно-кишечного тракта.

Источник: life.ru

Телеканал Хабар 24