423.87 509.00 5.59
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Названы продукты, которые поднимают настроение

  • 161
  • UPD: 15:10, 07.11.2020
Названы продукты, которые поднимают настроение ihappymama.ru

Существует немало продуктов, способных улучшить настроение.

Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала радиостанции «Говорит Москва», передает life.ru.

По словам эксперта, улучшить эмоциональное состояние можно, употребляя пищу с высоким содержанием витаминов B и D, а также магния, цинка и йода.

Соломатина отметила, что витамин B содержат в себе продукты со сложными углеводами — цельнозерновые крупы, хлеб грубого помола или с отрубями, овсяная и гречневая крупы.

Также диетолог посоветовала не исключать из рациона мясо. При этом основной упор следует делать на курицу и индейку, поскольку они богаты цинком.

Телеканал Хабар 24