420,76 499,50 5.62
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Психолог рассказала, как обратить недосып во благо

  • 250
  • UPD: 19:28, 28.08.2020
Психолог рассказала, как обратить недосып во благо spim.ru

Недосып, как несложно догадаться, не приносит пользы организму - наоборот, подвергает его стрессу, однако именно эту особенность можно использовать для благих намерений.

Об этом заявила клинический психолог Люция Сулейманова в интервью радио Sputnik, передает life.ru.

- При остром стрессе идёт подавление функций сна. Есть исследование, показывающее, что недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность, - сказала она.

По её словам, пребывая в таком состоянии, человек начинает активнее подбирать различные варианты решения своих проблем, что активизирует «предпринимательскую активность». Это, в свою очередь, приводит к поиску «нестандартных и творческих» идей.

Однако в данном способе использования недосыпа надо знать меру, предупреждает психолог, поскольку если им злоупотреблять, то наступит состояние хронического стресса, в котором активизации мозга не происходит.

Телеканал Хабар 24