411,54 452,40 5.82
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

  • 312
  • UPD: 22:02, 22.01.2020
Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе utro.ru

Врач-онколог Стива Джобса, основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус в интервью официальному сайту mos.ru перечислил правила, которые позволят людям сохранить здоровье в мегаполисе, передает РИА Новости.

Врач посоветовал проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться.

«Мы фактически живем за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо», — подчеркнул он.

Агус также напомнил о важности отдыха и посоветовал уделять ему минимум полчаса в день. По его словам, перерыв на почитать или просто посмотреть в окно необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.

Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Он посоветовал есть три раза в день. Легкий перекус, по его словам, может изменить метаболизм.

«Как следствие, появляется лишний вес, снижается активность мозга», — пояснил Агус.

Врач также напомнил, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Телеканал Хабар 24