411,54 452,40 5.82
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Диетологи составили рейтинг самых полезных продуктов

  • 317
Диетологи составили рейтинг самых полезных продуктов © СС0

Составлен рейтинг самых полезных продуктов, которые улучшают работу организма и сохраняют здоровье.

Список представили специалисты по питанию, передает Cursorinfo.

На первом месте оказался лимон - он обладает мощными антиоксидантными свойствами, влияет на уровень холестерина, снимает воспалительные процессы и помогает связкам сохраняться эластичными. Второе место в списке занимает капуста брокколи, которая содержит много белка и витамины К, С и А. На третьей строчке - черный шоколад из натурального какао без примесей жира. Он не только улучшает настроение, но также действует как препарат, понижающий давление.

В «пятерке» самых полезных продуктов также - картофель, богатый пищевыми волокнами и сложными углеводами, и лосось, который является прекрасным источником Омега-3.

Источник: rosbalt.ru

Телеканал Хабар 24