425.59 509.00 5.60
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Медики призывают казахстанцев делать зарядку

  • 126
  • UPD: 22:43, 17.11.2020

Павлодарские медики призывают казахстанцев делать зарядку, сообщает корреспондент «Хабар 24». 10 минут физических упражнений ежедневно стимулируют иммунную систему и укрепляют общее состояние организма, считают врачи.

В период пандемии здоровый образ жизни - главное оружие профилактики коронавирусной инфекции. 

Любовь Волкова страдает сахарным диабетом 15 лет. За это время сумела выработать для себя железную дисциплину. С начала пандемии три месяца лишний раз не выходила из дома. Боялась подхватить инфекцию. Сейчас посещает школу сахарного диабета. Беспрекословно следует советам врачей.

Любовь Волкова, пациент:

- Очень доступно и понятно объясняют элементарное – носить маски, мыть руки, не посещать места, где очень много народа, очень многие без масок бывают, несознательные граждане. Обезопасить себя, своих близких, родственников. Стараться прислушиваться, что говорят. Это не трудно.

На учёте с сахарным диабетом в регионе стоят 22 тысячи жителей. И каждый год их ряды увеличиваются на полторы тысячи человек. Это официальная статистика. В реальности, медики говорят, во время карантина таких пациентов становится ещё больше. Причина – малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Гульнара Мейрамова, главный эндокринолог области:

- Вторая сторона проблемы заключается в том, что это заболевание даёт сосудистые осложнения, связанные с повреждением мелких и крупных сосудов, в том числе и сердечно-сосудистой системы. И каждый год необходимо соблюдать диету, заниматься физической культурой, вести здоровый образ жизни.

Медики всё больше рекомендуют прибегать к физическим нагрузкам. Всего 10 минут простых ритмичных упражнений позволят держать организм в форме. Зарядку нужно делать не только утром, но и даже в рабочее время.

Бауржан Кайракбаев, заместитель руководителя департамента по делам госслужбы:

- Мы и руководители заинтересованы в здоровье каждого сотрудника, ведь укрепляется его здоровье, улучшается психологический характер, сам климат в коллективе и позитивный настрой в течение дня, что,  несомненно, привлечёт к повышению работоспособности.

Рекомендациям врачей первыми последовали сотрудники госаппарата. Там уже стало традицией начинать рабочий день с разминки. Весело, дружно и полезно.

Авторы: Е. Абишев. С. Оспанов. Ж. Темирболат

Телеканал Хабар 24